Vandra i fjällen med barn
Frihetskänslan blir större när du känner dig trygg på fjället. Här får du grundläggande fjällkunskap och går igenom karta och kompass, fjällsäkerhet, allemansrätt, hur det funkar att laga mat på stormkök, utrustningstips och vad man ska tänka på när man packar ryggsäcken. Med barn på ryggen och extra attiraljer i packningen blir det dock mindre plats för din egen utrustning. Glöm inte att fjällväder kan växla snabbt — så lyssna alltid på väderrapporten innan du ger dig av.
Vandring med barn - Svenska Turistföreningen
När du vandrar med bärsele kan du ofta själv ha ryggsäck. Det gäller att du håller dig till vandring på trygga leder. Givetvis behöver du ha koll på hur du navigerar med hjälp av karta och kompass, även när du följer markerade fjälleder. Försök undanröja negativa aspekter som hunger, trötthet och kyla redan innan de ens kommer på tal. Vill du lära dig mer innan du börjar fjällvandra? Det är viktigt att vara ödmjuk inför fjällvärldens mäktiga naturkrafter och väderskiftningar.
Då slipper ni bli stressade av att det börjar mörkna eller att sträckan känns för lång. Din kunskap och dina erfarenheter som friluftsmänniska gör att du lättare kan hjälpa andra. Det är bra om du som vuxen har lite energi kvar när alla andras har sinat. Ta heller aldrig med barn på avsatser, smala bergskammar eller ut på branta snöfält. Efter introduktionen ska du känna dig trygg med att ta ut familjen och fjällvandra på egen hand.
Därför är det alltid klokt att läsa på lite extra om fjällsäkerhet.
Vandra med barn! Vandringsledarens bästa tips: ”En stor upplevelse”
Ta gärna med en fågelbok, en växtbok, kikare och lupp, så får barnen utforska naturen. Barn över ett år kan du ha i bärstol på ryggen. Det gäller att ha sällskap som förutom sin egen utrustning också kan bära din.
En bärsele ska ge bra stöd för huvud och nacke. Riktigt små barn, upp till ungefär ett år, bär du i bärsele på magen.
Pausa ofta och låt barnen utforska naturen
Låt det bli en aktivitet barnen deltar i! Gå in och laga lunch, eller ät på i restaurangen på fjällstationen om du vistas vid en sådan. Bärstol går fint att använda när barnet sitter stabilt och till dess att det väger 15 till 20 kilo, då barnet kan gå själv. Att ha gott om tid är nyckeln till en lyckad tur. Det är även trevligt att utnyttja morgon och kväll någon gång.
Längs vägen kan du och familjen göra ett eget vindskydd, grilla eller passa på att bada i en fjällsjö. Fjällvandringsleder kan ha svåra passager och höjdskillnader, och för barn är detta både kul och utmanande. Tänk på att bärstolen ska vara skön både för barnet och dig som bär. När du bär barn på magen eller ryggen gäller det att ta det säkra före det osäkra.
En god idé är att dela upp dagen i två utepass. Samtidigt finns ingen anledning till oro om du är väl förberedd. Du kan skapa delaktighet genom att låta barnen prova sådant de inte är vana vid hemifrån.
Då har barnen ny kraft när ni kommer ut för andra gången. Gå aldrig över strömmande eller djupa vattendrag med barn. Ta en paus, fika, bada eller låta barnen leka en stund. Om du själv håller på att tappa motivationen finns också lösningar på det. På flera av STFs fjällstationer finns möjlighet att gå på en trygg familjevandring med guide och under hela sommaren erbjuder vi familjer möjligheten till en kostnadsfri fjällintroduktion.
Använd karta och GPS, berätta var ni är, vart ni ska och vad ni ser.
Ta många pauser för att orka hela dagen! Ni kan till exempel vandra sent i sommarljuset, eller gå upp tidigt och vara med när naturen vaknar.