Hur rider man mer med sätet
Framåt, uppåt eller sidledes. Sätet har en stor och viktig påverkan i halvhalter.
Hur man rider med sätet & vikthjälperna
Positionen håller dig balanserad över din egen och hästens tyngdpunkt vilket skapar möjligheten att styra hästen med hjälp av att reglera viktfördelningen. Det skapar istället en möjlighet att rida och kontrollera hästen med sätet. Genom att rida med ett effektivt säte behöver inte ryttaren vara beroende av tygeln för att kontrollera hästen.
Ryttaren behöver ha starka sätesmuskler, men också förmågan att kontrollera mjukheten och följsamheten i dem. Läs även: Hur man samlar en häst. En avslappnad kropp bör inte förknippas med slapp ridning.
För att kunna rida med sätet behöver ryttaren vara avslappnad, mjuk och följsam med sina rörelser i sadeln. Läs även: Hur ska man sitta på hästryggen? Sätesmusklerna är musklerna som stödjer och kontrollerar rörelser i sätet och pelvisområdet. Något vi minst sagt kan se på duktiga dressyrekipage som kan göra fantastiska rörelser trots att ryttarna rider med nästintill osynliga hjälper!
När man pratar om att ryttaren ska rida med sina hjälper, är det lätt att fokusera på sina händer och skänklar. Men den absolut viktigaste hjälpen är ryttarens sits, vikt och position eftersom det är den största kommunikationsvägen mellan ryttaren och hästen genom sätet i sadeln och hästens rygg. Med hjälp av en korrekt position i sadeln minskar risken för felbelastning och skador markant.
De spelar en viktig roll vid ridning eftersom de hjälper ryttaren att kommunicera med hästen och styra hästens rörelser och energinivåer. Genom att ha en mer horisontell rörelse i bäckenet kan du uppmuntra hästen att ta längre steg. Med det sagt är sitsen och vikthjälperna också en av de svåraste hjälperna att bemästra. Sätesmusklerna inkluderar muskler som gluteus maximus, gluteus medius, gluteus minimus, och psoas.
Extra viktigt är sätet vid galoppfattningar, eftersom det berättar för hästen vilken galopp, höger eller vänster, som ryttaren ber hästen om. Genom att röra ditt säte i en regelbunden rytm och konsekvent tempo kan du uppmuntra hästen att också röra sig i en regelbunden rytm och konsekvent tempo. Det är sätet som aktiverar hästens bakben och hjälper till att balansera hästen.
En ryttare som kan kommunicera med sin häst med sätet skapar en nästintill osynlig kommunikation, vilket resulterar i en mer hamonisk ridning.
Med en mer vertikal rörelse i bäckenet kan du istället uppmuntra hästen att ta högre och kortare steg. Ryttaren blir enklare för hästen att bära. Sätet är en stor och viktig del i regleringen av hästens energi, framåtbjudning och form.
Det är ryttarens ben, skänklar, händer och säte som kommunicerar och skapar energi i hästen, främst från bakbenen. En ryttare som rider med sätet har en möjlighet att verkligen känna hästen under sig och dessutom kunna påverka det. Läs även: Träning för ryttare 11 övningar som gör dig till en bättre ryttare. Sätet är därför med och påverkar det mesta vi ryttare förmedlar till hästen via sadeln och hästryggen.
Man kan säga att det är skänklarna som skapar energin i hästen, men det är vikthjälperna och sätet som berättar vart energin ska gå. Utan en korrekt position i sadeln försvinner möjligheten att kommunicera med vikthjälperna och rida med sätet.
Det är också viktigt att sitta rakt i sadeln och balansera lika mycket vikt på både höger och vänster sida. De behöver stärkas och tränas för att förbättra ryttarens säte och förhindra skador på musklerna och ryggen. Ryttarens säte är till stor del grunden i kommunikationen mellan ryttare och häst. Men jag har trots det samlat alla tips och gjort mitt bästa för att förklara hur mycket sitsen och hjälperna påverkar ridningen, hur man utvecklar sin sits och ridning med sätet och hur man använder positionen på rätt sätt i den här artikeln.
Ryttarens säte krävs i alla övergångar ; uppåtövergångar, nedåtövergångar, vid enkla byten , övergångar inom tempot, osv. Det är en av de svåraste hjälperna att förklara och lära ut eftersom mycket av det handlar om att ryttarens känsla för timing och kroppskontroll. Se sätet som en adapter som kopplar samman häst och ryttare. Läs även: Den ultimata sitsguiden.
Det minskar påfrestningen av hästens rygg, förhindrar den från att bli stel, stram och öm eftersom ryttaren har en förmåga att arbeta med hästens naturliga rörelse och tyngdpunkt istället för emot den. Rider inte ryttaren med sätet sitter den uppe på hästen, utan en kontakt eller förmåga att kontrollera hästen under sig.